【朗報】ワイ、最強サプリ「クレアチン」を購入!→スレ民「ハゲるぞ」「脳に効く」「腎臓壊れる」と大論争へwww

雑談
筋トレをしている人なら一度は聞いたことがあるであろうサプリ「クレアチン」。今回は、そんなクレアチンを意気揚々と購入したスレ主に対し、スレ民たちがアドバイス(という名の煽り)を送りまくるスレッドをご紹介します。「重量が伸びる」「筋肉がパンプする」といったポジティブな意見から、「ハゲるぞ」「腎機能の数値がヤバイことになる」といった不穏な噂まで、議論は白熱。さらに「脳がスッキリする」「不眠症になった」など、意外な側面についても語られています。後半では最近のプロテイン高騰事情についても触れられており、トレーニーならずとも必見の内容です!
1 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
買っちった😳
2 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
買ったのこれや楽しみすぎる買ったのはこれや
Amazon.co.jp

3 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
これでマッチョになるんや💪
4 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:2wGpZEuPj
あーあ
マーケティングに敗北しちゃったね
5 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>4
まだ””そこ””、か🥹
6 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:Em3ysKqmU
腎臓に悪そう
343 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:3GAZoYRTf
>>6
それはクレアチンを摂ると、体内で一部が分解されてクレアチニンになります。
この「クレアチニン」は腎機能の指標としてよく使われる数値です。
つまり、
クレアチン摂取 → クレアチニンが増える
血液検査 → 「腎機能が悪い?」と見える
という構図。

7 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:7QApNqRvK
ミノキシジルは買わなくてええのか?
10 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>7
禿げてへん😡
9 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:qG/Z5sKhH
筋トレだけじゃなくて脳にもええで
12 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>9
調べたらそうらしいな
楽しみや😳
358 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:3GAZoYRTf
>>12
>>16
>>62

16 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:7hkqsk/AG
>>9
やっぱこれなんかな
健康診断でクレアチン引っかかるけど筋トレしてるんで〜って身体見せたらなんも言われんかった
19 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:7PBZMR087
>>16
それクレアチニンやろ
33 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:7hkqsk/AG
>>19
それや
クレアチンが使われたあとの老廃物がクレアチニンだからクレアチン飲んで運動したら健康診断引っかかる
228 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:elKzmvUzH
>>16
見せろ言われてないのに自分からわざわざ身体見せるのマジできもすぎん?
261 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:7hkqsk/AG
>>228
健康診断の問診やで?数値見ながらその話されたら見られるやろ
62 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:FfdewHbsR
>>9
その実験は体重*0.35gとかでだから一回推奨量の3倍とか飲む必要があるんだよな
11 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:7hkqsk/AG
筋肉がどうこうはあんま感じないけど朝一に飲むとカフェインより頭すっきりする
15 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>11
そうなんか😳
クレアチンって貯蔵されるから飲むタイミングはあんま関係ないらしいが😳
13 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:fHGbZULMf
薄毛になっちゃうねえ🤓
17 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>13
>>14
ハゲとクレアチンの因果関係は研究でも証明されてへんで😟
232 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:D3SnITrr4
>>17
証明されてなくてもお前はハゲるからな
14 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:Q2W9rlBeq
ハゲるぞお
18 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:WqtUF2k
何に効くのか謎のサプリ
20 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>18
重量が増えるらしい
そんでより早く筋肉が着くんやって
21 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:Em3ysKqmU
あーあ禿げちゃうね
22 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>21
ハゲない😡
366 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:3GAZoYRTf
>>21
それも髪に関係するのは、男性ホルモンの一種である
→ ジヒドロテストステロン(DHT)
このDHTが増えると、毛根が弱っていく(いわゆるAGA)。
ここで問題になるのが👇
クレアチン摂取
→ テストステロン↑(わずか)
→ DHTも↑する可能性
実際、ラグビー選手の研究で
DHTが増えたという結果が出たことがあり、ここから「ハゲる説」が広まりました。

23 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:J8/98OTBe
EAAとかBCAAとか飲んでそう
27 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>23
マルチビタミンとビタミンDとマグネシウムしか飲んでない😡
24 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:DrJKmfq9z
ハゲてて草
29 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>24
まだ禿げてへん
76 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:DrJKmfq9z
>>29
まだ…?あっ…(察し)

28 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:TGkSjBR66
クレアチンなんてプラシーボ効果やろ
267 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:Dv3lS9SCX
>>28
クレアチンこそプラセボから最も遠いサプリやぞ
30 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:N7p81Rvs3
BCAAとかどうなん
35 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>30
知らんけどクレアチンが最強や
100 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:N7p81Rvs3
>>35
そうなのか
ムキムキなるの?
394 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:3GAZoYRTf
>>100
ローディングで水を筋肉に引き込むから体重増えて筋トレするとパンプするし、やる気アップになる
昔入ってたドーピングとか飲むより体に良い
34 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:8qE/uHLLc
飲んでも効果わからんかったわ
36 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>34
どんくらいの期間飲んだん?
51 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:bJLxEBP0a
クレアチン飲んでからめっちゃパンプするし重量も伸びたけど、筋肉に水分を溜めるから効果あるって仕組みやからおしっこめっちゃ出るし頭冴えすぎて夜中目が覚めるしで不眠症なってやめた
56 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>51
怖いこと言うなよ
75 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:bJLxEBP0a
>>56
日本のコミュニティやとあんまおらんけどredditでクレアチンと不眠症について調べたら同じような人がちょいちょいおるから少数派やと思う
73 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>65
ワイが買ったやつがいちばん安いんじゃないかな
定期購入で1kg2000円くらいやぞ
1回5gとして200日分や
https://amzn.asia/d/0i5ynwZo
106 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:ZHW3
プロテインかクレアチンならクレアチン摂ったほうがええ
113 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:UEBTLAj7G
>>109
研究結果でクレアチンとるとレップ数増えるって出てる
あと水分を欲するようになるから水は多めに飲んでな
139 名前:あべしんさん 2026/04/16 ID:fHGbZULMf
コストコのプロテインが安くて人気出てるで
3kg6000円弱契約してないし面倒やけど買いに行こうか悩んどる

クレアチン、筋トレガチ勢にはもはや必須のアイテムですよね。ハゲる説や腎臓への影響(クレアチニン数値)など心配な点もありますが、正しい知識を持って摂取すれば強力な味方になってくれそうです。何より「脳がスッキリする」というのは、デスクワークをこなす筋トレ民にも嬉しい情報かもしれません(笑)。最近はプロテインが高騰しているので、コスパの良いクレアチンで強度を上げるのも賢い選択かも?皆さんも自分に合ったサプリを見つけて、理想の体を目指しましょう!

コメント

WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
タイトルとURLをコピーしました